Tania dobra beta alanina z histydyna ? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29135.html Dobra, nie wazne z bulkiem, jest jeszcze odzywka przed treningowa ktora fajnie pompuje i ma w sobie beta alanine ? http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Pump-opis29189.html [...]
witaj. ze suplementacji wykorzystac mozna kreatyne i beta alanine. kreatyne w formie ladowania, beta-stala dawka okolo 5-6g dziennie jakie obecnie wyniki? a jakie musisz osiagnac?
Nad tymi trzema się zastanawiam, tylko turbo jet chyba odpada, bo beta alanine chcę kupić oddzielnie więc chyba lepiej z większym stężeniem samych aminokwasów niż śladową ilością beta alaniny?
W ofercie Activlaba znalazłem Beta Alanine.Dużo pochlebnych opini słyszałem na jej temat.Czy Ty stosowałeś ten suplement czy uważasz że raczej szkoda kasy i lepiej kupić BCAA lub białko zamiast niego ?
taki mam zamiar tylko nie bardzo wiem na co się zdecydować.Mono za bardzo wode zatrzymuje a nie lubie tego efektu natomiast jabłko jest drozsze ale sile dobrze podnosi i wody nei zatrzymuje.Beta alanine na pewno kupie teraz tylko pytanie jaka krete i czy cos jeszcze do tego ? Ile dni w tygodniu obecnie cwiczysz ? Jaki suplementy według Ciebie [...]
Mono czy jablko efekt taki sam Dawkowanie Dt mono 5 g z rana i 5 g po treningu Nitro 20-30 g 30 minut przed treningiem Dnt 5g mono z rana Jak masz kase to mozesz dorzucic beta-alanine i bcaa Dawkowanie beta alanina 5g codziennie Bcaa 1g czytego bcaa na 10 kg masy ciala Polecam bcaa od hi-tec a ba od sfd
a co myślisz o IRON HORSE BETA ENERGY 420g ? Warta tych 80 zl czy lepiej coś parę zloty tańszego.I jeszcze jedno w dni nietreningowe beta alaninę brać czy nie ?
więc czytając skład tych 2 propozycji stwierdzam ze vaso pasowało by dać z beta alanina, natomiast wf byłby solo, bo zawiera beta alanine, to cena wyjdzie przybliżona dla 2 zestawów. bcaa jem cały czas, z tym że piłem przed i po treningu, a piszecie żeby pic przed i w trakcie? tak jest lepiej?? Jestem na redukcji, ale pomalutku przechodzę w [...]
dewolaje wsiakly w zamrazalnik ale sa jeszcze filety %-) no wiec moj ostatni posilek dzisiaj to 2x 100g filet w panierce i ok 400g frytek + majonez oczywiscie %-) a wogule jak zjadlem ziemniaki z miesem w tepie w miare niezlym a potem zapilem jakims litrem wody to mi oczy na wierzch wywalilo i az musialem sie polozyc bo uczucie jakbym kolanem w [...]
stosuję bcaa i beta-alanine do podniesienia wytrzymałości(kondycji), a z kreatyną chcę podnieść siłę. Zalecam się do stosowania jej tak jak na pudełku bcca 6kaps, beta-alanina 4kap i kreatyna 3 kaps wszystko na dzień. Kreatyne przyjmuję po 3g dziennie tak jak wszyscy piłkarze.
Dawka dzienna to 4gramy .Jeśli masz już pre workout to beta alanine solo mozesz brać w dzień nietreningowy a w treningowy pre workout + 2 gramy beta alaniny Zmieniony przez - forx w dniu 2014-10-16 23:05:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj masz od Activlaba czyste, tanie i dobre mono : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html A tutaj masz kreatyne+beta-alanine, ta druga lepsza jest trochę, bo beta-alanina podkręca wytrzymałość : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
[...] a chcialem super serie zrobić! Ad 5 pĄpa! max max max! znów pulsujące barki, miazga! Ad 6 Dobitka na triceps i Pani zamknęła siłownię :D Dzień dość udany, pierwszy raz beta alanine solo stosowałem i konkretnie swędzi :P Nie brałem na ten wyjazd shotguna bo za duża puszka wiec wzialem gratisowy listek olimp NO preload i chyba też zrobił [...]
Ja bym walnął beta alanine i aakg, cytrulina (np aakg hardcore z treca) plus kofa. 16 tyg beta alanina 4g aakg żeby było min 4g przed treningiem i 200mg kofy
Beta alanine w dni nie treningowe tez ??? Jeszcze nigdy nie brałem beta aleniny wiec spróbuje Zazwyczaj nie jadam kreatyny w D Nt a wy ?? napisałem 5g codziennie;) Kreatyne bierz DT 10g DNT 5g przy stosowaniu tylko w Dt raczej efekty marne bd